Спагетти с фрикадельками из тунца и томатным соусом
10.02.2023
Ингредиенты
томатный соус для спагетти
500 гр
спагетти
400 гр
панировочные сухари
50 гр
банки тунца в оливковом масле
2
куриное яйцо
1
цедра лимона
горсть нарезанной петрушки
Описание
Этот простой рецепт позволит вам быстро приготовить вкусное блюдо, которое идеально подойдет тем, кто следит за своей фигурой. Весь процесс занимает не более 20 минут, а в результате получается блюдо, богатое белками и ненасыщенными жирными кислотами.
Как готовить
- Слейте лишнее масло из тунца в отдельную ёмкость. В миске смешайте тунец, цедру лимона, сухари и яйцо, добавьте соль и перец по вкусу. Скатайте из получившейся массы примерно 12 фрикаделек.
- Отварите спагетти в подсоленной воде, согласно инструкции на упаковке. В большой сковородке разогрейте немного слитого оливкового масла и обжаривайте фрикадельки примерно 5 минут до золотистой корочки, постоянно переворачивая. Выложите готовые фрикадельки на бумажное полотенце, чтобы дать стечь лишнему маслу.
- Разогрейте на сковородке соус для спагетти, добавьте спагетти и фрикадельки, хорошо перемешайте и подавайте к столу.