Главная О нас РецептыСпагетти с фрикадельками из тунца и томатным соусом

Спагетти с фрикадельками из тунца и томатным соусом

Ингредиенты

томатный соус для спагетти

500 гр

спагетти

400 гр

панировочные сухари

50 гр

банки тунца в оливковом масле

куриное яйцо

цедра лимона

горсть нарезанной петрушки

Описание

Этот простой рецепт позволит вам быстро приготовить вкусное блюдо, которое идеально подойдет тем, кто следит за своей фигурой. Весь процесс занимает не более 20 минут, а в результате получается блюдо, богатое белками и ненасыщенными жирными кислотами.

Как готовить

Слейте лишнее масло из тунца в отдельную ёмкость. В миске смешайте тунец, цедру лимона, сухари и яйцо, добавьте соль и перец по вкусу. Скатайте из получившейся массы примерно 12 фрикаделек.
Отварите спагетти в подсоленной воде, согласно инструкции на упаковке. В большой сковородке разогрейте немного слитого оливкового масла и обжаривайте фрикадельки примерно 5 минут до золотистой корочки, постоянно переворачивая. Выложите готовые фрикадельки на бумажное полотенце, чтобы дать стечь лишнему маслу.
Разогрейте на сковородке соус для спагетти, добавьте спагетти и фрикадельки, хорошо перемешайте и подавайте к столу.