+7 (499) 272-72-99 8-800-700-94-15

Мы принимаем звонки по будням с 9:00 до 18:00

Подарки со вкусом

Подарочные корзины, сладости, традиционные деликатесы и ещё более 1000 вариантов для вашего праздника.

Секреты долгой и счастливой жизни итальянцев

Эмма Морано — жительница Сардинии — до конца своей жизни официально являлась старейшим жителем Земли и последним человеком на планете, родившимся в 19 веке. 21 апреля 2017 года титул старейшего жителя перешёл к жительнице Ямайки, но у учёных есть все основания полагать, что итальянцы ещё неоднократно сумеют возглавить этот список.

Италия занимает первое место по продолжительности жизни в Европейском союзе и шестое место в мире. Многолетние исследования образа жизни и питания старейших жителей Италии позволили пролить свет на секреты итальянского долголетия и выделить особенности, характерные для всех регионов мира с наибольшим количеством долгожителей.

Питание

Более 65% всей потребляемой пищи составляют сложные углеводы.

Основными продуктами являются овощи, фрукты, злаки и бобовые.

В рационе обязательно присутствует мясо, но его едят не чаще двух раз в неделю.

Интересно, что во всех регионах с аномально высокой продолжительностью жизни бобовые составляют важную часть рациона: зелёные бобы на Сардинии, чёрная фасоль в Коста-Рике, чечевица на Икарии и соя в Окинаве.

Образ жизни

Исследователи приводят в пример распорядок дня 80-летнего Тонино Тола: к 11 часам утра он уже успел подоить 4 коров, нарубить дров и пройти 6 километров, гоняя овец на выпас. И его пример не исключение — все исследуемые долгожители отличались высокой активностью, которую они поддерживают на протяжении всей жизни.

Другим, не менее важным фактором являются семейные и дружеские связи. Необходимость помогать и заботиться о своих близких не даёт опускать руки и замыкаться в себе, а получаемые взамен признание и любовь наполняют жизнь радостью и позволяют с уверенностью смотреть в будущее.

31 Июля 2018